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白木耳雖然有助養顏美容，卻因其性質偏涼，不是每個人都適合吃。

白木耳非人人适合　这些情况避免食用

至于白木耳，虽然富含胶质又能滋阴润肺、生津润燥，有助于养颜美容，却不是人人都适合！叶濡端中医指出，白木耳性质偏凉，如果有下列情况的人就不适合食用：

1.脾胃虚寒：容易胃痛、腹胀、腹泻者。

2.阳虚体质：平常怕冷、手脚冰冷，容易腹泻、腰酸、耳鸣。

3.感冒：风寒感冒症状如：畏寒、发烧。

4.寒性咳嗽：寒性咳嗽表现痰多、遇冷则咳嗽加重。

5.女生适逢经期。

黑木耳富含膠質和鐵質，有助補水、補血，對於肌膚保養也有幫助！

黑木耳也能美肌　红润气色、保湿皮肤

其实，能够养颜美容的不只有白木耳，黑木耳对于肌肤保养也有帮助。叶濡端中医指出，黑木耳跟白木耳一样都富含胶质，但黑木耳还多了丰富的铁质，有养血、补血的功效，可以让气色更好，脸蛋更美丽！

另外，黑木耳入肾滋养肾阴，具有活血功效，有助降低血中的胆固醇。而且，从中医角度来看，滋养肾阴还有助全身的阴液生成，对于肌肤的保湿、润泽都有好处。

白木耳、黑木耳是大家常吃的食物，性质也都算平和，不过还是要考虑自己的体质和状况，适量摄取，才能养出美肌又兼顾健康！