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如何有效防蟎？使用防蟎寢具、維持室內相對濕度60%以下等方法有幫助

至於氣喘患者如何在居家中做好預防過敏原的準備呢？徐世達醫師表示，居家環境中，包括地毯、棉被、床墊、枕頭或布沙發等日常用品，都是塵蟎最容易生長的地方，且即使用吸塵器，也不容易根絕塵蟎。

要降低居家環境中的塵蟎，最好將室內的濕度維持在60%以下，並保持4個星期以上；而寢具方面，如床彈簧床、棉被、枕頭等，最好使用物理性的防蟎套套起來，一個星期使用攝氏50度以上的熱水或烘乾機處理10分鐘，再以清水洗滌乾淨。

另外，許多人會使用除蟲菊精類的殺蟲劑來驅蟲，在此提醒，長期使用殺蟲劑，可能會使腦部運動神經、免疫系統異常，且因當中含有環境荷爾蒙，具致癌性及生殖毒性，所以不鼓勵使用。

空氣污染物恐經由肺泡微血管進入全身，增加罹患心血管疾病、失智症等慢性病機率

除了塵蟎以外，引發氣喘的因素還有很多，包括空氣污染、酒精等，其中空氣污染是誘發氣喘的最主要因子，空氣中的懸浮微粒只要粒徑小於1-5微米，也就是現在所謂的PM2.5，就容易黏在頭髮、頭皮、皮膚、眼睛、鼻子，還會經由呼吸道吸到肺部，再經過肺泡的障壁層，通到人體的微血管，進入循環系統循環全身，因此，空氣污染不只造成肺部損害，除了肺部的癌症之外，也有可能提高罹患其他疾病與癌症的風險。

令人最擔心的就是，當PM2.5循環到心血管系統時，可能會造成心肌梗塞、心律不整，以及罹患其他心臟冠狀動脈疾病的增加；也可能循環到腦神經系統，而提高失智症的風險；另外，空氣污染造成的疾病還包括糖尿病、肥胖等。

所以，如何把環境中的空氣污染減到最低，對大人和小孩，都是最重要的。除了戴口罩、護目鏡、穿著長袖衣物隔離髒空氣外，由於戴隱形眼鏡也會使空污過敏原刺激眼睛，因此在空污嚴重情況下，建議大家儘量不要戴隱形眼鏡。