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骨质疏松是女性健康的大敌，其中以腰酸背痛、无力为常见的症状，尤其一旦进入更年期，骨质就像是「土石流」，一般会因女性荷尔蒙减少，而加速流失。严重骨质疏松容易导致骨折的风险，其中最令人担心的是髋骨骨折，发生率是亚洲第1名，可能因此无法行走。避免骨质疏松提早报到，只要不断补钙就好了吗？中医师提醒可能会「越补越大洞」！建议食用杜仲枸杞炖猪蹄，有助温补脾肾，稳健筋骨。

骨质疏松是健康的隐形杀手！女性停经后比男性更容易罹患骨质疏松

很多人都说：「骨质疏松是健康的隐形杀手」，无声无息就让骨质不断流失，等到跌倒骨折后，才赫然发现自己有骨质疏松症。尤其，女性在停经后比男性更容易罹患骨质疏松，因为缺少了女性贺尔蒙的保护，骨质减少的速度会加快，使得原本致密的骨骼形成许多孔隙，呈现中空疏松的现象，骨骼于是变脆、变弱，就是所谓的「骨质疏松症」。

检视自己是否已有骨质疏松？常见腰酸背痛、全身性骨头或关节疼痛

其实，平时注意生活上的小症状，就可以检视自己是否已有骨质疏松。最常见的是腰酸背痛，也可表现为全身性的骨头或关节疼痛（包括：髋、膝、腕）。一开始，疼痛容易发生在从静止状态转为运动状态时（如：早上起床）；当较长时间采取同一姿势，疼痛会加重，休息则缓解。

至于，严重骨质疏松症患者的腰背部很容易疲劳，疼痛常持续存在。但是，针灸后就会缓解，当骨质疏松经过数年，脊椎也会受到压缩，会使脊柱前倾、背屈加重，造成驼背。当驼背越严重，腰背痛也会越明显，下肢也容易伴随疼痛，严重时会萎缩无力，身高也有可能会变得稍微矮一点，这常常是骨质疏松症伴随的症状。

中医称骨质疏松为「骨萎」，由于肾主骨，因此骨萎除了与肾气衰竭有关。