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平時多吃包括：黃瓜、冬瓜、西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等寒涼食物，蕁麻疹會更嚴重。

过敏原千百种，食物引起荨麻疹的比率其实很低

“医生，我又没吃什么容易过敏的食物，怎么会诱发荨麻疹呢？”中医师赖睿昕表示，这是常常在诊间听到荨痲疹患者的问题，患者们大多很在意荨麻疹诱发的原因，都会试着在诊间一直拼命回想，到底是吃了什么，才会导致全身过敏。经常听闻包括：海鲜、坚果、泡面、辛辣刺激食品、麻油鸡、姜母鸭、麻辣锅、烧酒鸡、腌渍青菜、虾米、小鱼干、花枝丸、黑轮等，这一些海鲜类的加工产品，在荨麻疹发作的期间，统统不能吃…。患者听到这样的限制，就会感叹：“人生还有何乐趣呢？”

中医师赖睿昕表示，很多人常常会以为是食物引起荨麻疹，所以一直拼命地去找哪种食物会引起过敏，其实食物引起荨麻疹的比率其实很低。虽然有的食物可能会影响荨麻疹，但并不是绝对，举凡天气温差大、运动后流汗、洗热水澡、压力大、食物、药物，甚至不明原因，都会引起荨麻疹发作，突然间全身皮肤会到处出现红、肿、痒的“膨疹”，一直抓不停。

事实上，过敏原千百种，不只是灰尘、花粉、海鲜会引起荨麻疹，温湿度、衣物摩擦皮肤（例如：皮带或袜子太紧、裤子摩擦鼠蹊部、女性穿着内衣等），甚至连情绪、压力都可能是过敏原因。

免疫力低下会使荨麻疹发作？中医师：这是错误解读

此外，有很多人也认为荨麻疹是免疫力低下的表现，而为了提升免疫力，于是大量进食补药，甚至吃所谓的提高免疫力的药物，然而这是错误的。多数慢性荨麻疹的患者存在免疫力紊乱的情况，简单一点可以理解为免疫力的亢进。所以，使用补药及所谓提高免疫力的药物，会进一步加重荨麻疹症状，适得其反。

慢性蕁麻疹患者比較偏正氣虧虛，兼有風邪外襲的體質，因此會開袪風藥，例如：荊芥、防風、蟬蛻加上黃耆、白朮、茯苓、赤小豆等具有免疫調節作用的中藥。