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吃黃耆、茯苓、綠豆與薏苡仁可健脾理氣、清熱化濕、美白消炎，幫助體內排濕，緩解粉刺的症狀。

◎粉刺饮用：绿豆薏仁洁面汤

粉刺是皮肤的油脂分泌旺盛，毛细孔堵塞，加上饮食油腻，偏爱重口味或甜食，就容易形成体内痰湿，加重粉刺的好发率。吃黄耆、茯苓、绿豆与薏苡仁可健脾理气、清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿，缓解粉刺的症状。

吃法：每周吃两次，连续吃三个月。

功效：滋阴清热，美白除湿。

材料：黄耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。

步骤：

1.薏仁和绿豆洗净后，用清水浸泡2个小时。黄耆与茯苓泡30分钟。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的黄耆、茯苓、薏仁和绿豆，盖上锅盖，改成中火煮40分钟即可。

《TIPS》：

如果粉刺多而色黄，可加白术12克，加强健脾化湿的效果。

◎青春痘饮用：祛痘美颜薏仁汤

青春痘是体内痰湿引发脾、胃的气血运行不畅，形成病理产物痰湿，薏苡仁与白米可健脾化湿、提升胃气，有效祛除痰湿、改善青春痘。

吃法：每周吃两次，连续吃三个月。

功效：健脾化湿，消炎美白。

材料：薏仁50克、白米200克、水850毫升。

步骤：

1.将薏仁和米洗净后，用清水浸泡2个小时。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的薏仁和米，盖上锅盖，改成中火煮30分钟即可。

《TIPS》：

如果体型肥胖者，可加白术10克，加强健脾化湿的效果。