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長期熬夜容易引起肝指數升高，體內維持在發炎反應，也就是所謂的「上火」，對於肝的排毒影響很大。

想重启肝脏解毒功能？5大NG行为别犯

如果真不幸发现有上述皮肤问题及特征，属于肝脏排毒功能不佳的人，又该如何改善呢？郭佑睿中医表示，在调理脏腑机能前，民众一定要先了解人体肝脏的解毒步骤为何。

事实上，肝脏解毒的第一步是，将体内的毒素水解；第二步，则是藉由胆汁输送到肠道或肾脏，透过大小便方式将体内毒素、废物排出。由这些步骤可以知道，只要跟肝脏、胆汁输送、消化、泌尿有关的问题，都会影响肝脏排毒，所以想重启肝脏解毒功能，民众一定要避免下列5大NG行为：

NG行为1／不爱肝：脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌、胆道疾病都会影响到排毒作用，若是有以上肝胆的疾病，一定要定期追踪检查和治疗，并且维持良好的生活作息和饮食习惯，就是最重要的“爱肝”策略。

NG行为2／同时服用多种药物：多种药物交互作用，会使药物成分在血液中浓度增加，影响肝脏代谢的速率。

NG行为3／未留意服药禁忌：服药时禁止同时服用含咖啡因的饮料、酒精跟葡萄柚汁。因为肝脏内有一种特定的酵素，会与吸收的物质结合，促进代谢，咖啡因、酒精跟葡萄柚汁会影响这个酵素，进而增加肝毒性。

NG行为4／熬夜：长期熬夜容易引起肝指数升高，体内维持在发炎反应，也就是所谓的“上火”，对于肝的排毒影响很大。

NG行为5／忧虑：中医的“肝”诠释的范围比西医的“肝脏”要广泛，中医认为肝的气机畅通与否，和人体情绪息息相关，只要民众处于紧张、焦虑、忧虑、忧郁的状态，都会影响到肝的输泄功能。尤其是，在情绪不佳时，民众常会有不思饮食的状况，若不进食，血液不流进肝脏，排毒效果自然相对较不好。