華人健康網

山藥、豆漿、當歸等含有雌激素的食材，因為屬於植物性荷爾蒙，結構與人體分泌的雌激素結構式並不完全相同，所以適量食用不會造成影響。

爱吃山药、豆浆容易诱发子宫肌瘤吗？

至于“爱吃山药、豆浆容易诱发子宫肌瘤吗？”山药、豆浆、当归等含有雌激素的食材，因为属于植物性荷尔蒙，结构与人体分泌的雌激素结构式并不完全相同，所以适量食用不会造成影响。但若是大量服用萃取过的高剂量产品，如大豆异黄酮保健品，才比较有可能对肌瘤造成影响。

多大的肌瘤需要开刀？由于99.7%的子宫肌瘤都是良性的，因此医学上主张5公分以下肌瘤追踪就好。由于子宫肌瘤目前没有特效药可以完全治疗，目前的药物都属于荷尔蒙类的疗法，治疗效果是暂时性的，若要根除，可以采取手术治疗，包含子宫内视镜手术、腹腔镜手术、传统开腹手术，以及最新的海扶刀疗法。由于海扶刀是无刀口的手术，因此许多专家主张3 公分以上的肌瘤皆可以治疗。

★ 【11招正确保养子宫】

郑丞杰医生谈到女性的妇科保健，对於女性应该如何正确保养子宫，提出以下的建议：

1.作息正常，不常熬夜失眠，并适度纾缓压力。

2.多吃蔬果，并适量补充微量元素和抗氧化物。

3.适度运动且少吃油炸食物，再胖，BMI 也不要超过27。

4.不宜过度运动或过度节食，BMI不能低于 18，体脂肪不宜低于 22%。

5.月经期不吃冰、最好不要有性行为，如果一定要，不宜太激烈。

6.流产手术或是子宫异常出血时，不进行过度的子宫内膜搔刮。

7.月经异常时（包括月经量过多、经期超过 7 天、非月经期或排卵期出血、停经後出血）尽早就医。

8.不擅自购买使用中草药保健食品。

9.绝对避免阴道炎上行到子宫，引发子宫内膜炎。

10.一旦发生非经期的下腹剧烈疼痛合并白带多或发烧，尽快前往妇产科就医，并接受 10～14 天的完整治疗。

11.月经前一周到月经期，每天使用吹风机距离身体15公分，吹下腹部3分钟，相当对气海、关元、子户、胞门等穴道的灸疗。