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調查發現，孩童睡眠不足，近視風險增加9倍。

智能型手机过度使用　伤眼甚过读书

另外，近年来智能型手机的普及，调查发现，台湾幼童手机使用率超过4成，而从幼儿园的幼童到高中生都有使用3C产品的习惯，且若使用时间达1小时以上，将增2倍近视风险，甚至比近距离看电视、书本等更伤眼。

建议学童家长，小学2年级前最好不要使用手机，且应多做户外运动。如果有学习需要，建议每20至30分钟休息10分钟，每天不要超过1小时。因为一旦幼童过早近视易导致高度近视，可能罹患视网膜剥离等眼疾，千万不可小觑。

护眼123　防治儿童近视免烦恼

对于台湾学童近视日益恶化，台湾“国健署”署长王英伟也呼吁，家长需要在幼儿园及小学阶段就为孩子建立近视防治的生活型态，建议幼儿园孩子晚上9点前、学龄孩子10点前就寝，有充足的睡眠、均衡的营养外，也要注意用眼环境与适度限制孩子近距离用眼时间。

家长多一分把关，就能帮助孩子从小养成护眼用眼的好习惯，让远离近视及控制高度近视成为政府与家长共同努力的目标。为了让防治近视从小做起，台湾“国健署”持续倡导“护眼123”，希望家长共同努力帮助孩子远离恶视力的威胁：

• 1.每年定期检查视力1至2次，做好视力存款。

• 2.未满2岁避免看屏幕，2岁以上每日不要超过1小时。

• 3.每日户外活动2至3小时，用眼30分钟休息10分钟，早睡早起充分休息。