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想要改善鼻過敏引起的頭痛，試著自製漢方「辛夷祛風茶」，適度飲用就是不錯的自我保健選擇。

防止鼻因性头痛上身　巧喝“辛夷祛风茶”＋晒太阳、热敷调理

不只分享预防鼻因性头痛出现，有哪一些不当生活习惯要改进，赖睿昕医生也提到，平时多晒温煦的太阳也是提升阳气、帮助流汗，有利除体内湿寒邪、促进健康，增进身体机体的循环好方法。

此外，要改善鼻过敏引起的头痛，民众也可以热敷脖子帮助颈部放松，减低颈椎的压力；或是热敷鼻子，增进鼻腔的血液循环，让呼吸更为顺畅。或者，试着自制下列汉方“辛夷祛风茶”，适度饮用都是不错的自我保健选择：

★辛夷祛风茶

材料：辛夷花3钱、川芎2钱、白芷2钱、生姜3片。

作法：

1.将上述材料洗净，装入过滤袋中，放入锅子里。

2.接着加入800c.c.饮用水，转大火煮沸。

3.后转成小火煎煮20分钟后熄火，即可饮用。

作用：辛夷能袪风寒；川芎可上行头面风寒而通鼻窍；白芷加上生姜则有发汗、散风湿、通鼻窍的作用。一同煮沸做茶饮饮用，有利袪风散寒、温通鼻窍、清利头目，辅助缓解鼻因性头痛问题。

【中医小叮咛】：

除了改变不当的生活习惯、善用中医茶饮调理体质外，赖睿昕医生也提到，把握三伏天之际，进行中医三伏贴治疗；以温性中药材贴炙在背部的肺俞穴、大椎穴及肾俞穴等相关穴位，也是有助于去除体内寒邪、增强阳气，预防鼻过敏、头部胀痛的好方法之一。