排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？ | 郭祐睿 | 名醫開講

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虽然薏仁有健脾利湿和消水肿的作用，但因成分中有不少的碳水化合物，小心吃多了易有肥胖的问题。

雖然薏仁有健脾利濕和消水腫的作用，但因成分中有不少的碳水化合物，小心吃多了易有肥胖的問題。

吃薏仁消水肿OK吗？小心贪多会发胖

另外，有些人会问：“喝薏仁消水肿行不行？”当然，薏仁是个非常好的食材，因为薏仁性味甘淡微寒，具有利湿健脾等功效，可以帮助消除水肿，且其富含膳食纤维能帮助排便，还可以有效降低血液中胆固醇与三酸甘油酯的浓度，好处不少。只是，从营养学来看，利水的薏仁也含有碳水化合物，吃多了容易导致体重节节升高，反而适得其反，需要特别小心。

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排汗＝消水肿？对抗夏日水肿，岩盘浴、排汗机非常棒？

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