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玫瑰花茶可疏肝活血補氣，緩解女性生理不適。

补气止痛活血　药膳3茶饮

1.玫瑰花茶／补气

• 适用：不顺、经血排不出。

• 材料：玫瑰花瓣6克、红糖10克。

• 作法：

• 以500ml热水焖泡玫瑰花15分钟，再加入适量红糖调匀即可。

• 作用：疏肝活血，适合压力型经痛，经前症候群明显，有情绪不佳、乳胀的患者，可在经前1周就开始饮用。

• 注意：感冒、发烧、脾胃湿热、阴虚、口干舌燥者不宜。

益母桂圆茶／止痛

• 适用：不顺、经血排不出。

• 材料：益母草9克、桂圆10颗、黑糖适量。

• 作法：将益母草放进棉布包，加入桂圆500c.c.沸水冲泡，取出棉布包再加入黑糖即可。

• 作用：活血化瘀、调经止痛、补气血、安心神。

• 注意：经量过多者不宜。

红枣姜茶／活血

• 适用：手脚冰冷、小腹冷痛者。

• 材料：老姜1到2片、红枣6颗、黑糖适量。

• 作法：将所有材料用500c.c.水冲泡后即可喝。

• 作用：补血调经、活血去瘀、缓解经痛。

• 注意：热性体质者减量使用，冬天老姜可增加3到5片。