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天熱火氣大，建議可喝薄荷菊花茶飲，清肝明目降火氣。

陈潮宗医生指出，火气大只是一个通称，主要以肝火最常见，肝火若太旺，易导致口干舌燥、便秘、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡不好、身体闷热、舌苔增厚等症状，建议调整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下药膳茶饮缓解：

养生茶饮　清肝降火气

1.炒决明子：清肝明目

• 材料：炒决明子15克、绿茶10克。

• 功效：炒决明子清肝明目，绿茶消暑降火。

• 适用对象：肝火旺者。

• 做法：将材料放进滤纸袋，加600c.c.水煮约10分钟，趁温热喝有助排汗。以上为1杯的量，若要喝2杯，则材料、水量乘以2倍。

• 提醒：体质虚寒者应少喝，1天最多1杯。

2.薄荷菊花：清热醒脑

• 材料：薄荷6克、黄菊花10克。

• 功效：黄菊花明目解毒、薄荷提神醒脑。

• 适用对象：肝火旺、用脑过多头昏眼花者。

• 做法：将材料放进滤纸袋，加300至400c.c.沸水，焖泡约5至10分钟，温饮或冷饮均可。以上为1杯的量。

• 提醒：气虚胃寒者，应少喝，1天最多1杯。

【贴心小叮咛】：

上述养生药膳茶饮，不仅适用肝火旺者，一般人也可喝，每天建议喝1至2杯，1杯约300~500c.c.，易腹泻、体质虚寒，或有胃溃疡的人，每天喝1杯就好，别喝太多，若喝时出现胃痛等不适，也应立即暂停。