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糖尿病俗稱富貴病，利用消渴茶飲，調控血糖穩定。

血糖稳定　多吃绿色蔬菜

理事长陈旺全强调，血糖稳定的秘诀主要是“饮食、运动与药物”缺一不可，饮食部分，建议平日可多吃绿色蔬菜，及燕麦、荞麦、新鲜山药、薏仁、芡实、白木耳、黑木耳、竹笋、蘑菇、菠菜、莲藕、苦瓜、鳝鱼等，都具有控制血糖作用。

同时要多运动，建议每日三餐饭后散步走路15分钟，以促进肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意饮食、多做运动，西医藉药物控制病情，中医也有一些药膳茶饮良方，可辅助维持血糖平稳。

消渴茶饮　调控血糖平稳

1.番石榴茶饮

• 材料：晒干的番石榴嫩叶10g、晒干的番石榴未熟果实切片10g、绿茶5g。

• 作法：

• 1.用1000c.c.水将晒干的番石榴嫩叶与果实切片煮沸约20分钟。

• 2.将煮好的番石榴水去渣、放凉备用。

• 3.把绿茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置于冰箱冷藏浸泡一夜后，即可当茶饮用。

• 功效：可养阴降糖，适合阴虚的糖尿病患者补充水分饮用。

2.山药花粉燕麦粥

• 材料：山药10g、天花粉10g、燕麦30g。

• 作法：

• 1.将材料洗净。

• 2.视个人浓稠或稀淡喜好不同，加水适量煮25分钟，即成粥可食用。

• 功效：能清热、生津、益气、养阴，有助于血糖控制，可当作一餐主食。

3.西红柿南瓜核桃汤

• 材料：西红柿20g、南瓜20g、核桃10g。

• 作法：

• 1.西红柿洗净煮熟备用。

• 2.南瓜洗净蒸熟备用。

• 3.将西红柿、南瓜与核桃放入食物调理机，加入适量温水，打成汁后，趁温热时饮用。

• 功效：可补中益气，健脾开胃，适合糖尿病患当一道点心吃，具保健作用。