華人健康網

「私密處保養」是許多女性難以啟齒的問題，調查發現，台灣女性98% 有陰部搔癢的困擾。

庄乙真医生强调，问诊常发现，女性对于私密处保养仍存有4大错误问题。除了避免NG行为外，建议可以透过一些生活上的小妙招，来达到预防感染发生，增加私密部位保护力的作用。

破除4问题　2妙招预防胜治疗

• 问题1：以为多用杀菌清洁用品，可以改善症状。但事实上，过度清洗，或是用清洁用品灌洗阴道，反而会破坏阴道酸碱环境，也让皮肤的油脂保护减少，症状反而更加恶化。

• 问题2：以为阴道很脏。其实阴道存在许多益菌，具有自净作用，且人是直立的动物，分泌物会自动排出，在没有感染的情况下，阴道环境其实很干净。性行为后或生理期间，因精液与经血都是碱性，会破坏阴道内酸碱度。

• 问题3：有些女性以为阴部不可以乱摸。尤其是未有过性行为的女性，更视阴部为最私密、不可侵犯处，结果平时清洁时，也不懂得要把大小阴唇间翻开清洗，感染就医时，甚至还可发现阴蒂上方的包皮垢，显示清洁观念不足。

• 问题4：月经量不多，就不用常换卫生巾。以为月经量不多，所以卫生巾很久才换一次，可能容易引起感染。

《妙招1：温水坐浴》使用干净浴缸或专用塑料盆盛置温水(以不烫手为限)，整个臀部坐入盆内8-10分钟，不需再添加任何清洁剂，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限，建议多次执行。

《妙招2：适量饮水》适量饮水可能是最好的保健之道。建议每日喝水1500-2000 c.c.。

【贴心小建议】：

除了外部环境的控制，均衡的饮食，对于女性私密处的健康，更是值得每位女性长期投资的保养之道。在生理期前和期间，建议女性可以多摄取不加糖的蔓越莓、酸奶和优诺乳，预防阴道感染。