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有些女性朋友天生就是冷底，血管容易痙攣、血行遲緩或凝滯於微血管，導致手腳一年四季都是冰冷的狀態。

【类型3：虚寒凝滞】

成因：

这类型患者主要与自身体质，还有不当的饮食习惯有关。有些女性朋友天生就是冷底，血管容易痉挛、血行迟缓或凝滞于微血管，导致手脚一年四季都是冰冷的状态。

虚寒凝滞的类型，通常与“阳虚”及“血虚”有关。阳虚代表热气不足，需要补充热性、温性的药材或食物，血虚就是气血生化不足，身体没有办法经由血液提共充足的养分，所表现出来的就是脸色苍白、身体虚寒，这时要补血为治疗准则。而虚寒的子宫，非常容易产生子宫肌瘤与子宫内膜异位。

症状：

手脚一年四季都是冰冷的状态，且日常表现常以脸色苍白、身体虚寒为主。

治疗方向：

建议这类患者可以多吃红肉，尤其是羊肉，譬如麻油爆炒后炖煮来吃，就是不错的选择。提醒有郁症、常感烦闷、焦虑者，就不宜用麻油。但是，可以多摄取温性的食物，这种体质要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉虽然清爽，但属于偏寒食物，不适宜在早晨空腹，或傍晚肠胃准备休息时吃。

为避免影响身体的代谢，建议在太阳下山之前，就要把当天要吃的水果吃完，进食蔬菜时也建议挑选花菜、红萝卜等暖性根茎类，食用较佳。总之，“女生千万别受寒”，从里到外保暖做对了，自然就会透出美丽，也有助于改变肌瘤体质。

【类型4：湿热下注】

成因：

喜食油腻厚味、甜食，爱喝酒或摄入过多盐分、饮水不足，都会导致血液过分粘稠。而台湾的天气常常都是湿热的状况，内在饮食失调加上外面环境干扰，湿热氤氲而生，便会导致身体内外皆“浊”，形成湿热体质。长期下来，不仅易使身体免疫能力，女性湿热如果不及时治疗，更容易引起妇科病。

症状：

常见症状包括：白带有异味、下体容易搔痒、小便频数短涩、尿赤、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉滑等症。倘若，这时妇科的免疫功能低下，就容易产生子宫肌瘤，罹患阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。

治疗方向：

想要改善湿热体质的问题，首先要从调整不当的饮食习惯、调理脾胃着手。建议平时尽量饮食清淡，吃一些清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，也不要喝酒，才不会加重湿热症状产生。