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楊聰財醫師提到，想要預防網路、手機、遊戲成癮的發生，核心的關鍵仍在於自我控制。

防游戏成瘾这样做！医生倡3要点防范

除了个案分享外，杨聪财医生提到，想要预防网络、手机、游戏成瘾的发生，核心的关键仍在于自我控制。建议家长或是民众，应落实下列3大要点，皆有助于防止成瘾问题找上自己，或家中宝贝：

要点1／自我控制：

想要避免成瘾问题，首要关键就是自我控制！建议民众尽量将每天的时间依照内容多元化的原则，该吃饭就吃饭，该与人面对面就面对面，将之安排好。同时，尽可能的按表操课，日常生活维持规律作息，并将游戏视为以上事项做完后，正向的回馈奖励机制，都有助于预防成瘾发生。

要点2／孩童使用有宜忌：

根据美国儿童医学会建议，2岁以下幼童应避免接触3C产品。至于稍大一点的孩子，则建议爸妈在孩子接触3C产品前，一定要事先教育正确的使用观念。并与其约法三章，正确落实才是正确让孩子使用3C产品的方式。此外，若能亲子同游，也是相当不错的选择。

要点3／限定空间区域：

此外，针对孩童使用类似“精灵宝可梦”般与现实结合的游戏时，更应明确告知孩童能去的区域有多大，以及区外有何危险及可怕之处。同时，陪伴在其身边，都是避免孩子成瘾、陷入危机的关键。