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夏天許多人愛吃剉冰、喝冷飲消暑，但要小心牙齒敏感症狀。

抗敏感牙齿　4招小锦囊

黄茂栓医生强调，造成牙齿敏感的主因有2种，一为牙齿最外层的珐琅质受损，使牙本质暴露，像是蛀牙、咬太硬食物、刷牙太用力等都会引起，另一个为牙龈萎缩导致牙根裸露。

1.碰酸要漱口：食用酸硷值（pH值）低于5.5食物，会侵蚀珐琅质，食用后最好立即漱口，或喝白开水；若牙齿敏感发作，应避免食用酸性食物或饮料、汽水。或是喝酸甜饮料时建议用吸管，以降低饮料接触牙齿时间与面积。

2.餐后要刷牙：饭后刷牙搭配牙线，若无法做到，至少睡前彻底洁牙。牙齿敏感可用抗敏牙膏，先涂在敏感牙，再刷其他牙齿，最后再刷敏感牙，漱口时停留几10秒再吐掉，帮助成分有时间发挥作用。

3.刷牙勿用力：曾有患者刷牙不当伤到牙髓，刷牙别太用力，选软毛、小刷头，采贝式刷牙法，刷毛跟齿面呈45~60度角，勿呈90度，每次刷1颗、来回刷10次，易流血者，则采上排牙齿从牙龈往下刷、下排牙齿由牙龈往上刷。

4.就医应治疗：若为牙周病引起，应先处理牙齿周围组织的感染，如清理齿垢、结石等；临床上，许多牙周病患在治疗后半年，敏感性牙齿症状多半会消失。若发现牙龈会红肿，或牙龈流血，很可能罹患牙周病，宜尽早治疗。