華人健康網

若皮膚特別容易有乾癢、悶熱問題的朋友，則不妨可適度以紗布沾取藥湯。另行，於外陰、屁股、膝後窩、手肘、脖子等肌膚縐折處加以擦拭。

润肤、止痒这样做！女中医推2外洗方

除了分享5大有助滋养肝肾的食物外，陈玫妃中医更针对更年期妇女设计了2款有润肤、止痒作用的“润肤止痒方”、“清凉止痒方”中医外洗方，提供给女性朋友做为日常清洁、保养参考：

★润肤止痒方

材料：地肤子3钱、黄芩3钱、天门冬2钱、白藓皮3钱。

作法：

1.将上述药材简单冲洗、去除杂质后放入麻布袋内束紧。

2.取一大锅放入1500C.C.～2000C.C.左右的水，将装有药材的麻布袋放入，以小火熬煮至水量浓缩为1000C.C.后，取出麻布袋放凉至约40℃即可使用。

效果：

• 地肤子味苦、性寒，在《别录》一书中更曾记载其有：“去皮肤中热，…强阴，使人润泽”，适度外用有清热利湿、止痒的效果。

• 黄芩，味苦、性寒，有清热燥湿、泻火解毒、抗菌之用。

• 天门冬，味甘苦、性寒，能清火、生津、养阴润燥，适度外用有助润肤。

• 白藓皮，味苦、性寒，除了有清热作用外，更有祛风止痒之效。

注意事项：

由于此外洗方与人体黏膜接触，为避免有细菌滋长疑虑，药汁一定要充分煮沸、杀菌，且不宜事先熬煮备用，使用上较有保障。

★清凉止痒方

材料：土茯苓3钱、苦参根3钱、银花2钱、薄荷1钱。

作法：

1.将上述药材简单冲洗、去除杂质后放入麻布袋内束紧。

2.取一大锅放入1500C.C.～2000C.C.左右的水，将装有药材的麻布袋放入，以小火熬煮至水量浓缩为1000C.C.后，取出麻布袋放凉至约40℃即可使用。

效果：

• 土茯苓，味甘、性平，有解毒除湿之用。

• 苦参根，味苦、性寒，能清热燥湿。

• 银花，味甘、性寒，适度使用有助疏散风热、清热解毒。

• 薄荷，味辛、性凉，有疏肝解郁、清凉止痒的作用。

除了冲洗身体外，中医陈玫妃建议，若皮肤特别容易有干痒、闷热问题的朋友，则不妨可适度以纱布沾取药汤擦拭。另行，于外阴、屁股、膝后窝、手肘、脖子等肌肤绉折处加以擦拭，并于水分干燥后，涂抹适量保湿乳液，就是相当不错的保养方式。