華人健康網

骨质疏松　缺钙骨质易流失

反观，骨质疏松则是骨质密度流失所致。李坤灿医生强调，其原因为骨骼里的钙质逐渐流失，使得内部骨质变为单薄，造成许多孔隙，呈现中空疏松的现象，造成小梁骨缩小，骨板变薄，于是容易发生骨折，且最常发生的部位就是手腕骨、股骨、及脊椎骨。

骨质疏松症最明显的症状就是脊椎压迫性骨折，它会引起背部酸痛、身高变矮、及驼背的现象。虽然男性或女性，都有可能会罹患骨质疏松症，但又以年长族群与停经后的妇女罹患机会较大，且流失的速度也最快。

五十肩與骨質疏鬆致病機轉不同，但是都可以利用復健運動降低病灶惡化。

复健运动　缓复发恶化机率

基本上，骨质疏松症是一种骨骼老化现象，骨骼中的钙质常在不知不觉中流失，而要预防骨质疏松，应把握“负重运动”和“均衡饮食”两大重点。可多食用一些高钙食物，如小鱼干、牛奶、绿色蔬菜等，强化骨骼，预防骨松。

虽然五十肩与骨质疏松致病机转不同，但是都可以利用复健运动降低病灶恶化。例如，骨质疏松的负重运动，包括：慢跑、骑自行车、太极拳、散步、爬楼梯、健步等。而五十肩则可利用“爬墙伸展运动”或是“毛巾伸展”缓解症状。

李坤灿医生补充强调，治疗五十肩须对症治疗，目前注射玻尿酸主要是以润滑关节为主，除了能抑制疼痛，对于包覆保护软骨、滑膜、韧带等结缔组织，以及抑制软骨的退化防止肌腱粘着，增进关节液的弹性及黏稠度，以减轻关节负荷等，都有一定的改善效果。