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除了定期接受檢查，也別忘了保持正常作息和健康飲食，幫助遠離乳癌。

超音波易发现囊肿　X光摄影易见钙化点

乳房筛检一般分为X光摄影和超音波两种，前者较容易看到钙化点，后者则较容易发现囊肿，两者的优势不太一样。事实上，乳房出现组织钙化，并不一定就是癌症，曾因泌乳而患有乳腺炎的女性，乳房出现钙化点的机会就比较大。另外，钙化点也有可能是乳房良性囊肿。

王瑞生医生建议，35岁以后每年接受乳房检查，但是不一定年年都要照X光，可以先进行超音波检查，若有异样再进一步做X光摄影。或者，也可以超音波和X光检查轮流做，比如第一、第二年照超音波，第三年改照X光。

作息、饮食、环境荷尔蒙　乳癌三大因素

造成乳癌的原因很多，主要有作息不正常、环境荷尔蒙过多、饮食不当三种。首先，现代人生活繁忙，许多民众经常熬夜、睡眠不足，抵抗力降低之后，如果体内带有癌症基因，就有可能诱导其提前发作，造成癌症。

第二，王瑞生医生提醒，生活中容易接触环境荷尔蒙，如塑化剂、戴奥辛等，其结构跟女性荷尔蒙相当类似，两者容易相互结合，产生生物反应，增加乳癌机率。

最后，如果摄取过多蜂王乳、含有生长激素的肉品、鸡皮(脂肪层通常含较多荷尔蒙)等动物性荷尔蒙丰富的食物，容易刺激乳房和子宫内膜，可能导致相关癌症。许多年轻族群爱吃炸鸡排等小吃，需多加留意。