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血海穴位於腳部膝關節內側上方，髕骨內上緣2寸（3指幅寬）處。取穴方法，以按壓位於左邊的血海穴來說，主要是以右手握膝蓋，大拇指所到之處即是。

★血海穴

• 位置：血海穴位于脚部膝关节内侧上方，髌骨内上缘2寸（3指幅宽）处。取穴方法，以按压位于左边的血海穴来说，主要是以右手握膝盖，大拇指所到之处即是。

• 按法：以指腹按压至有略微酸胀感即可，建议每次按压动作可持续5-10分钟，以达到一定刺激作用。

• 作用：血海穴属于人体脾经，适度按压有助清热、凉血，能有效舒缓因酒糟性皮肤炎引起的皮肤泛红、发炎、热痛症状。

曲池穴位於肘關節外側曲肘橫紋盡處。取穴方法，將手臂彎曲成90度，平行放於胸前，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣即是。

★曲池穴

• 位置：曲池穴位于肘关节外侧曲肘横纹尽处。取穴方法，将手臂弯曲成90度，平行放于胸前，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘即是。

• 按法：以指腹按压至有略微酸胀感即可，建议每次动作持续5-10分钟，以达到一定刺激作用。

• 作用：曲池穴属于人体大肠经，适度按压有清热、止痒之效，对于缓解酒糟性皮肤炎的痒痛不适，有不错的效果。

穴位按压有技巧！巧用工具左右平衡助舒缓

至于该如何操作，才能发挥真正的舒缓效果，李思仪医生指出，事实上，分别位于人体手部、脚部等四肢末稍的血海及曲池穴位，属于左右对应的穴位。因此，建议刺激时，最好能谨记左右平衡的观念，按完左手按右脚、按完右手按左脚的方式，来操作较为合适。

另外，李思仪医生也表示，除了一般的指腹按压外，不妨可利用身边可随手取得的原子笔，利用原子笔头的钝处来适度揉按穴位，达到深层刺激的作用，也是相当不错的选择。