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董懿容中醫師提醒女性，抗老的第一步驟是保持子宮溫暖，平常可依據個人體質適度飲用茶飲，調經又抗老。

【气血亏虚】

• 说明：这类体质的女性普遍有月经延迟的现象，多因肝血不足所引起，合并有脸色苍白、面无血色和光泽、给人苍老印象、毛孔粗大、怕冷等症状，抗老调理之道在于补气养血。

• 茶饮：每天取当归1钱、川芎1钱、熟地2钱、炒白芍2钱、红枣3钱、黄耆3钱，加水煮成茶饮，天天饮用有补气血的作用。

【血热型】

• 说明：20至45岁女性都可能出现血热体质，易有月经提早的现象，容易情绪紧张、交感神经亢奋、休息不够、口干舌燥，面色红润但不一定有光泽，脸部无肉且偏瘦，长期易加速机能和肌肤老化，调理之道首重滋阴凉血。

• 茶饮：感觉有上述症状时，可以每天取玄蔘3钱、生地3钱、地骨皮3钱，加水煮成茶饮，饮用直到症状消失即停止，遇到月经来潮时也不宜服用。

【脾虚型】

• 说明：这类体质的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常经血色淡、质地稀，且有面色萎黄无血色、精神不佳、懒得动等征兆。另外，中医认为“脾主肌肉”，脾虚则无法供应正常肌肉所需的营养，皮肤易生皱纹，提早老化。

• 茶饮：每天取龙眼肉（桂圆）2至3钱、当归1钱、炙甘草2钱、党蔘3钱，加水煮成茶饮，平日可饮用。