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适度清洁皮肤　防脸部老化

赵晓秋医生强调，人体皮肤毛细孔以双腿的较大，额头的最小，但不论那个部位的毛细孔都远远大于PM2.5，空气中的大量污染颗粒很容易就会堵塞毛孔，除了加重痤疮的发生，也会引起皮肤问题，所以自我保护的首要措施就是要经常且适度清洁肌肤。

趙曉秋醫師（如圖）強調，塗抹外用含有維他命E的保養品，已被證實能延緩肌膚老化。（圖片提供／成大醫院）

洗脸的正确步骤：先要将洗面奶在手掌中搓揉起泡，再轻轻在脸上按摩。由较易出油的T字部位开始，再依序往外洗。千万不要将洗面奶直接涂抹在脸上，以免不均匀或造成残留。洗脸按摩的时间不宜过久，不要超过1分钟。

抹维他命E　抗氧化防皱纹

另外，就算是油性肤质，洗脸的次数每天最多不要超过4次，以免过度的清洁刺激皮肤角化，反而会阻塞毛孔，造成反效果。另涂抹外用含有维他命E的保养品，已被证实可以减少干燥，并且帮助皮肤留住自然水分，推迟老化肌肤。

但要特别注意的是，在洗脸时，长青春痘的地方不要故意用力搓洗，这样的动作不但无法将青春痘除去，反而更容易造成进一步的发炎。至于这2年台湾正热门的洗脸神器－音波净肤仪，根据加拿大戴尔豪西大学研究显示，音波净肤仪比手洗更能清除细颗粒污染物，清洁力相差超过35倍，能辅助民众正确清洁脸部，也是一不错的新选择。