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哺乳的媽咪要特別注意乳頭清潔，以及是否破皮受傷，若感染黴菌也應該暫停哺乳。

胸罩不干净、未晾干　霉菌大军出动

除了疾病和身材因素，内衣清洁不当，也是导致乳房感染的一大原因。赵昭明医生指出，胸罩上如果出现黑点，大多就是没洗干净或没有晾干，导致潮湿而生成的霉菌，但许多女生还是继续穿着，乳房当然会感染。

乳头也会霉菌感染　症状与湿疹类似

另一方面，霉菌的足迹也可能来到乳头，在乳头上出现泛红、小白点的现象，甚至可能破皮。不过，赵昭明医生提醒，由于乳头湿疹的症状和霉菌感染十分相似，也会出现泛红和搔痒，一般人不易判别，若乳头出现不适，还是应该咨询医生。

哺乳注意清洁与安全　避免宝宝也感染

那么，为什么乳头也会霉菌感染呢？赵昭明医生指出，大多是因为清洁不当或者出现伤口，因此哺乳的妈咪要特别注意喂奶姿势，以免宝宝不小心弄伤妈咪乳头。一旦乳头受伤，妈咪应该暂停哺乳，以免霉菌同时感染宝宝口腔。

饮食清淡、补充水分　霉菌不要来

感染霉菌既不舒服又麻烦，该怎么做才能预防？赵昭明医生表示，除了保持清洁干燥，饮食上应该少吃甜食、口味重的食物，清淡饮食能够降低出汗量，减少湿热。另外，赵昭明医生也建议女性适量补充水分，加强新陈代谢，提升免疫力，避免霉菌发作。

气温节节升高，想要在夏天当个清爽美人，除了私密处保健，也别忘了注意乳房健康。建议选择材质透气的胸罩，并且确实清洁与阴干，还要维持理想体重，让乳房与乳头远离霉菌侵袭！