打麻將防血栓　來做天龍八步操 | 蔡鋒博 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：靜脈血栓 , 血栓 , 蔡鋒博 , 打麻將 , 經濟艙症候群）

第四步：手碰地

『手碰地、装鸵鸟』可以使肩膀、背部得到伸展。

第四步：手碰地。（图片提供／蔡锋博医生）

第四步：手碰地。（圖片提供／蔡鋒博醫師）

第五步：压压手

『压压手、两串蕉』压手可以增加手部血流。

第五步：压压手。（图片提供／蔡锋博医生）

第五步：壓壓手。（圖片提供／蔡鋒博醫師）

第六步：十字架

『十字架、抓手肘』可增加肘部血流。

第六步：十字架。（图片提供／蔡锋博医生）

第六步：十字架。（圖片提供／蔡鋒博醫師）

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