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男性過了40歲後，容易出現缺乏工作積極性與創造力、易倦怠等症狀。

中年危机　男性荷尔蒙低下

陈皇光医生强调，男性过了40岁后，容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性欲降低、性功能障碍、生育能力下降、肌肉松弛、肌张力降低、体重增加与内脏脂肪增加、出现啤酒肚等症状，最后还容易产生代谢与心血管疾病。

特别是，这种因年龄与生活习惯引起的男性荷尔蒙低下，称为“迟发性性腺功能低下症”，又称为“男性更年期”。除了年龄的因素以外，“过劳”导致睪固酮过度损耗、“肥胖与缺乏运动”导致原本就不足的睪固酮大量转化为雌激素，还有“熬夜”使睪固酮转为跟秃发与摄护腺肥大相关的二氢睪固酮，这些都是造成男性荷尔蒙不足与代谢路径异常的真凶。

事实上，中年男性因为身体健康与体能走下坡，却又要面临生涯发展遭遇瓶颈、家庭责任负担愈趋沉重的压力，于是就容易情绪不稳定、沮丧或抑郁。因为男性比较不注意细微的变化，等某一天突然发现时，常常会觉得慌乱，有的人的反应甚至好像天塌下来一样，很难调整过来，形成所谓“中年危机”。

【医生建议】：适度纾压、控制体重、培养运动习惯与充足睡眠，就是防止男性荷尔蒙快速衰退的关键。而有上述症状的男士，应该可以考虑进睪固酮相关浓度的检测，若真的出现睪固酮浓度不足的现象，可医师指示下适度补充口服男性荷尔蒙，就可以一扫过去体态松软的状态，转为紧实有活力的人生。