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小朋友腹瀉是父母心中的痛，只要及早發現與治療，多可讓病情獲得緩解。

居家法寶　白稀飯緩腹瀉

吳明珠中醫師強調，小朋友急性腹瀉，通常輕度及中度脫水在最初6到12小時內，只可給與清水或醫用電解質飲料，脫水情形改善後，大約經過1天就要逐步恢復正常飲食，但仍需飲食清淡，最好食用白稀飯，或是餵米湯給小朋友食用。

【米湯製作方式】：

1.將半杯米洗淨，用1公升的水浸泡半小時。

2.再以大火煮滾2分鐘，轉為小火後煮至湯汁微白。

3熄火蓋上鍋蓋悶10分鐘，最後將湯汁濾出即為米湯。

藥膳食補　促食慾

做法：茯苓、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆等分，以上藥物沖洗烘乾後，請藥房幫忙打粉過篩，一次約用10g，混入小朋友的三餐中，對於促進食欲與吸收很有幫助。

多吃優格　防腹瀉

優格是中、西方公認的健胃整腸聖品，中醫典籍曾提到，小兒腹瀉時可吃酸奶（優格）緩解。優格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促進新陳代謝、增加腸胃蠕動；且乳酸菌會分解乳糖變成小分子脂肪酸，較容易被人體吸收，對緩解腹瀉症狀很有幫助。

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