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提到美魔女，不得不提韩国46岁辣妈郑多燕，3年前靠着自创「FIGUREROBICS」的塑身运动，只花3个多月，就从68公斤瘦到49公斤，被韩国媒体封为「健身女皇」，一路从南韩红到日本，接着在台湾同样火热到发烫，爱美的女性们纷纷口耳相传「郑多燕操」的魅力。

46岁的韩国美魔女郑多燕，勤跳瘦身操当保养。（图片／取材自www.jungdayeon.com）

下定决心甩掉「妈妈肥」

婚前是室内设计师的郑多燕，原本体重只有48公斤，但结婚以后，随着两个小孩分别出世，每天照顾孩子让她忘了要对自己好一点，一不注意体重从48公斤慢慢向上攀升，终于一发不可收拾的来到68公斤。

3年前，43岁的郑多燕某次听到老公不经意地说：「真怀念妳婚前的样子。」让她顿时间大受打击，第一时间想的不是跟老公大吵一番，而是征求专业医生的意见，如何在自己发胖有下背痛的情况，能够健康减肥。

「郑多燕操」甩肉20公斤

在医师建议下，以不过度激烈、不伤害到背部的前提，自己研发出了一套叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，主要由肌力训练跟有氧两者结合，再配合轻快音乐，进行约30分钟的减重训练。

因为动作简单，加上搭配音乐增加运动时的愉快心情，且对身体的负担适宜，让她只花了3个多月，就从68公斤受到49公斤，甩掉将近20公斤肉，不仅身体结实，人变苗条，气色变好，自己也笑称是靠运动当保养！

两个小孩已分别17、18岁的郑多燕提到，除了每天力行运动瘦身操，饮食控制也相当重要。成功减肥后的她，开始推广自创的减肥健身运动，成为韩国着名的艺人，并促使「MOMUCHAN（最完美的肉体）」、象征终极女性美的「S 曲线」等单字的诞生。