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研究顯示有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低2至4成。

防治乳癌先控体重！低脂减糖+规律运动

肥胖是妇女健康大敌，低脂减糖、规律运动，就是最有效预防乳癌的方法。除了饮食控制之外，研究显示，有规律运动习惯的女性，其罹患乳癌的机率比不爱运动者降低2至4成，女性每周多运动1小时，约可降低6％罹患乳癌的机率；即便已经罹患乳癌，身材苗条的病人亦被发现比肥胖的病人预后更好，复发机率也较低。

另外，癌症登记数据显示，台湾约每13位女性即有1位终其一生会罹患乳癌。台湾“国健署”提醒，女性对乳癌要“摄防”，45至69岁妇女每2年接受1次乳房X光摄影检查，有助发现微小病灶；筛检结果为阳性者则要速速回诊、定期追踪，切勿讳疾忌医。