華人健康網

乳癌是影响女性健康的隐形杀手，在台湾，平均每天约有29名妇女确诊罹患乳癌。医生指出，早期发现与治疗，可有效降低乳癌死亡风险；除正规治疗外，均衡饮食与规律运动，包括：每星期150分钟的有氧运动，能帮助肌肉及柔软度，可有效对抗乳癌。

姐姐妹妹動起來，癌友穿起高中制服，重溫《我的少女時代》。（攝影／記者張世傑）

台湾癌症基金会执行长、北市万芳医院血液肿瘤科主任赖基铭医生指出，乳癌为台湾女性癌症发生率的第1位，近年确诊个案已逾万人，为发生率增加最多的癌症，死亡率排名则为第4位，死亡人数为1,912人，平均每天约有5名妇女死于乳癌。

对抗乳癌　早发现与治疗

事实上乳癌是可以早期发现、早期治疗，以2008年至2012年新诊断之乳癌5年期别存活率来看，第零期乳癌存活率高达97%；第1期则为95.7%；第2期89.1%；第3期72.3％；第4期25.7%。因此，罹患乳癌只要选择正确的治疗方式，积极面对，就有机会回归正常生活。

根据美国癌症研究院AICR数据显示，规律的活动量能改善身理与心理健康，除了正在接受治疗中或是刚完成治疗者，须先询问医生相关注意事项外，癌症存活者应恢复原有的活动量，并尽量达到每星期150分钟的有氧运动，加强肌肉训练及柔软度运动，进而提升身体机能之复原率，以对抗疾病与修复治疗的伤害。