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●甲狀腺疾病（甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能低下症）

甲狀腺疾病患者，最好不要攝取海藻類。有些醫院會說吃海藻類也不會出問題，但我認為患有甲狀腺機能亢進症（葛瑞夫茲氏病↓P‧188）、甲狀腺機能低下症（橋本氏病↓P‧189）的人，最好都要避吃海藻類。

●早發性停經

患有早發性停經（↓P•177）的人，請每天吃1顆蛋。近年來已經得知，可顯示卵巢年齡（卵子庫存量指標）的抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）跟膽固醇數值有著關聯。據信膽固醇數值偏高的人，抗穆勒氏管荷爾蒙通常也會較高。換言之，將膽固醇數值維持在稍高的程度，抗穆勒氏管荷爾蒙可能比較不會降低。雞蛋富含膽固醇，因此很推薦食用。不過膽固醇數值已經過高的人、對蛋過敏的人當然不用說，討厭吃蛋的人也必定不適合蛋，因此都不需要勉強攝取。

●自律神經失調

自律神經失調，分成壓力導致發病，以及不曉得有何壓力來源，卻仍發生的情形。如果找不出壓力來源，就要養成早起習慣，早上起床的時間、晚上就寢的時間、吃飯的時間都要固定，每天以相同的步調生活，調整身體的節奏。

身體節奏是由起床時間（曬到日光的時間）、用餐時間所控制，將這些時間維持固定，就能達成養生的目的。睡覺時間就算固定，有時也會無法入睡，但起床時間只要自行決定就能實行。早上不論多睏都努力爬起來，最終身體就會感覺疲憊，到了夜裡就會想睡。重要的是要持續做到這個境界。

如果發病原因是壓力，除了調整生活步調之外，重要的是每天都要盡可能在當天就抒發掉累積的壓力。抒發方式人人有異，請找到屬於妳的方法。這部分跟中醫學上氣滯（肝氣鬱結）的養生法幾無二致。

另外，高泌乳素血症、濾泡期變短、黃體機能不全、子宮肌瘤、輸卵管阻塞、不育症皆沒有個別的養生法。

上述疾病即使按理論設計出養生法，實際上仍有可能效果並不明顯，又或者在不同人身上大有差異。患有這些疾病的人，請持續執行基本養生法，以及個人中醫體質的養生法。

本文出自台灣東販《大齡女子也能打造好孕體質：中醫師當妳的神隊友，難孕、不孕體質輕鬆調！》一書