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雞湯是好的補身料理，也是優質蛋白質來源。不過，需注意燉煮雞湯的烹調方式，避免過度油膩，鈉含量超標的情況發生，才不會增加身體負擔。

月经16~28天：黄体素达高峰

过了排卵期，“黄体素”会开始增加，能维持子宫内膜稳定增厚，有助受精卵安稳着床。中医师提醒，此时女性情绪会较为急躁、紧张，建议要放松心情，气滞血瘀会影响经络疏泄，导致气血液无法下行到子宫，除了多运动，可吃加味逍遥散等疏肝药材。

饮食也要跟进调理，程涵宇提醒可用饮食平衡黄体素，适度摄取菠菜、甘蓝菜、海蛎、香吉士（小柑桔）等食物外，也要补充维生素Ｃ、维生素Ｅ（如：坚果类、小麦胚芽）、精胺酸（可间接帮助合成黄体素，如：鸡肉、滴鸡精）、β-胡萝卜素（如胡萝卜、木瓜）。

想要招来好孕，许多人会从补身、打理好体质着手，尤其又以喝鸡汤为大众普遍的习惯。程涵宇提醒，虽然鸡汤是好的补身料理，也是优质蛋白质来源，然而一般家庭炖煮鸡汤较为油腻、钠含量也常超标，反而会增加身体负担。程涵宇建议可以滴鸡精取代鸡汤，其好处在于去油步骤细腻，不用担心钠含量及热量过超标的问题，且滴鸡精中的营养价值完整，尤其富含细小胺基酸分子，相较一般加水熬煮的鸡汤，更容易被人体吸收，可迅速补充流失能量。最后还是提醒大家，想要成功受孕，还是要放松心情、调整规律作息，并做到多元化均衡饮食来调节内分泌，才能让身体在最佳状态下欢迎小生命的到来！

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