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台灣人口邁入高齡化，白內障已成為銀髮族最常面對的眼疾，要如何預防白內障不會產生，或使其不再惡化，是個令人關心的話題。眼科醫師表示，長期暴露在紫外線輻射中會增加白內障的危險性，均衡飲食、避免抽菸，也能預防白內障的生成。

白內障患者多注重防曬、不抽菸，飲食均衡，以及適時補充核黃素等，將有助於白內障的惡化。

老年性白內障主要與年紀老化，水晶體的結構及功能退化有關，通常是無法預防的。書田診所眼科主任醫師王司宏表示，平日多注意眼睛的健康及視力的狀況，定期眼科檢查來評估白內障進展的程度，以決定治療的方針是最好的保養之道。

至於如何防止白內障惡化？罹患糖尿病的人，白內障的發生會比正常人來得早且進行速度快，這與血糖控制好壞有關；有青光眼的人，有時需點縮瞳劑來控制眼壓，但縮瞳劑會加速白內障的進行，應請醫師評估需求和劑量。眼球外傷也可能導致白內障，容易發生在年輕人身上。

除此，有些全身或局部用藥，如類固醇、縮瞳劑、少數精神科用藥及抗心律不整藥物等，也會導致白內障，若常必須使用這些藥物，必須遵循醫囑，並定期給眼科醫師檢查。患有高度近視、視網膜剝離、色素性視網膜炎，也比一般人罹患白內障的風險增高，建議應定期追蹤檢查。

流行病學中指出長期暴露在紫外線輻射中，會增加白內障的風險，因此炎炎夏日時適時戴付太陽眼鏡是必要的，而抽菸也會提高風險，醫師建議，除均衡飲食與不抽菸，適時補充核黃素，維他命C、E和胡蘿葡素，都能減少白內障生成的危險性。

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