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王心眉中醫師呼籲女性朋友，如果出現下列睡眠異常情形其中之一，就建議應積極正視自身的睡眠狀態，積極就醫、處理，找到合適的改善方式，以避免對身心健康帶來負面影響，干擾日常生活的進行。

故其呼籲女性朋友，如果出現下列4大情形其中之一，就建議應積極正視自身的睡眠狀態，積極就醫、處理，找到合適的改善方式，以避免對身心健康帶來負面影響，干擾日常生活的進行。

情形1：躺在床上準備就寢，但超過30分鐘還沒睡著。

情形2：半夜醒來2次，且醒後就無法順利再入睡。

情形3：比預定的時間早1～2個小時醒來。

情形4：多夢，明明有入睡但卻怎麼都睡不飽，隔天一樣疲倦。

尤其是，處於更年期階段的女性，往往同時也會面臨到家庭（孩子長大離巢）與事業的壓力，這些原因也常讓婦女朋友的失眠症狀更雪上加霜。有些人還可能因為反覆的失眠，而導致自律神經失調，進而影響身體各個臟腑的協調運作，嚴重者甚至會有精神抑鬱的情形發生。

中醫談更年期失眠—腎虛是禍首　隨著年齡生長腎氣會逐漸消耗、由盛而衰

也正因為上述原因，所以積極改善、調理更年期期間的失眠問題非常重要！但面對這樣的情形，婦女朋友到底該如何調適、改善才對呢？王心眉中醫師表示，其實早在中醫古書中，就有關於失眠病症的記載，舉凡「不寢」、「不得眠」或「夜不得臥」等，都是在形容失眠這個問題。至於中醫理論又是如何看待更年期失眠一事，王心眉中醫師提到，從中醫角度來看，導致上述情況發生最的主要原因，就在於「腎虛」！

事實上，中醫認為人的一生會隨著年齡生長、衰老，逐漸消耗腎氣，由盛而衰。腎是五臟六腑的根本，腎虛會導致其他臟腑失衡，營血不足、陰陽不和，若未適度調理、改善，長期下來變容易引起潮熱盜汗、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、健忘多夢等症狀發生，干擾民眾的睡眠品質。故中醫認為，想要改善上述問題，第一件事就是從適度養腎、調理體質著手。