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3.生活型态变得慵懒

更年期女性多半已经济自主，生活逐渐稳定，再加上孩子不太需要操烦，相较于年轻时的活动量会下降许多，逐渐易养成慵懒的生活习惯，造就肥胖的问题。

4.情绪不稳靠吃安慰自己

许多更年期女性因荷尔蒙的关系，容易引起忧郁、忧虑等情绪不稳的状况，再加上雌激素的下降，容易使得味觉改变、口味变重，容易透过饮食纾压，纵容自己的口欲，心情好时“吃”，心情不好时也用“吃”来安慰自己，最终导致身材走样。

5.先天性的遗传

先天性的肥胖基因遗传也是主因。研究发现，如果父母是肥胖体质，妇女就算在年轻时没有发胖，但更年期时也会容易变胖，特别是皮下脂肪与内脏脂肪的堆积，这也是为什么更年期妇女多半都胖在腰臀腿的原因。

【肥胖的6大隐忧】

42至52岁期间的更年期妇女，因卵巢分泌女性荷尔蒙的功能逐渐下降，常会出现更年期肥胖、睡眠障碍、忧郁症、关节炎、心血管疾病等问题；其中的肥胖经常是很多慢性疾病的始作俑者，尤其是腹部型肥胖。

1.心血管疾病

让人挫折的是，即使更年期后妇女体重没有增加，体内脂肪的分布也会受荷尔蒙影响出现变化，倾向腹部脂肪增加，进而提高心血管疾病、高血糖及高血脂的机会，最终导致代谢症候群的发生。

台湾“国健署”的一则统计就显示，女性心脏病死亡率、糖尿病、脑血管疾病及高血压性疾病死亡率，在停经后，以每5岁近乎1倍的速度上升，显示三高问题、心脏病、脑血管疾病，对更年期后女性的威胁不可轻忽。