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台灣已進入高齡化社會，加上少子化的衝擊，許多年長者都會面臨「空巢症候群」的困擾。

王慧懿医生分享案例指出，日前门诊曾收治1名70岁的陈姓婆婆，因忧郁情绪，加上胸痛、喘不过气送医急诊，经过多项检查，仍找不出原因，后仔细问诊，发现患者因子女不在身边，产生身心“失落感”，导致“空巢症候群”产生。

身心调适　正向态度面对

在临床上，“空巢综合症”较严重者，医生会给予药物或咨商，轻微者则建议调整生活作息缓解症状。一旦发现自己可能有“空巢症候群”的情况时，可试着用正向态度面对，以下王慧懿医生提供3项改善“空巢综合症”的建议：

1.回归正常作息：正常的作息，可让老年人平稳心情，淡化节日氛围，走出“空巢”阴影。

2.培养兴趣：透过参与登山、旅游、绘画或摄影等各类有兴趣的活动，转移对年节后寂寞感的注意力，还可以结交许多同好朋友，增加生活多元与丰富性。

3.彼此多关怀：现在科技发达，电话、视频都相当方便，父母与儿女间要常常主动打电话，或透过视频传达关怀。

医生最后提醒，身为儿女者，要多留意父母的各种身心变化，一旦发现父母有上述症状，切勿以一句“您想太多”塘塞带过，要多付出关心，让父母感受到爱与温暖。症状严重时，务必带父母找专业医生诊治，以免因症状延误而衍生出更严重的疾病。保持正常作息、培养兴趣，老人们可以远离“空巢综合症”症状，当个快乐银发族。