少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了… | 王淑秋 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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常按压足三里穴（如图）可调理脾胃，帮助减重与防止水肿。

常按壓足三里穴（如圖）可調理脾胃，幫助減重與防止水腫。

［穴位按摩］：

＜足三里穴＞：

位置：小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外1横指（中指）处。

功效： 调理脾胃，扶正培元。

＜涌泉穴＞：

位置：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

功效： 温阳补肾。

［茶饮］：补元气瘦身茶

材料： 黄耆1钱、党蔘3钱、茯苓2钱、莲子2钱、红枣3钱、桂枝1钱、生姜1片。500ML水大火滚开后，转小火15分钟即可，煮成茶饮喝。

功效：健脾胃、温养元气以驱寒。

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