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DAY1晚餐：真的太丰盛，我吃了快一小时才全部吃完

黑咖啡或者红茶一杯（晚餐我就喝红茶，怕喝咖啡会失眠）。

苹果一个（正常尺寸的）。

葡萄半杯。

任何肉片２大片。

四季豆一杯。

香草冰淇淋一杯。

爱爱Love小心得：晚餐的东西一定可以吃得很饱，不过我偷加了半小汤匙的和风酱给四季豆，不知道这样可以嘛？！肉片就加入黑楜椒和盐巴调味，爱妈帮我买了快乐猪。但其实我比较想吃７分熟的勒眼牛排啦，晚餐真的好饱，看起来减肥也没有很痛苦呀？！三日瘦身餐迈入第二天，这就真的开始有点考验啦！

DAY 2早餐，我一样是11点多吃的

黑咖啡或者红茶一杯。

烤吐司一片。

水煮蛋一个。

香蕉半根（所以我请爱爸买的香蕉尺寸比平常小一半，但不是芭蕉喔）。

爱爱Love小心得：早餐吃水煮蛋真的好幸福喔，我喜欢沾点盐巴更美味喔！

DAY 2午餐：这餐真的是史上最空虚的一顿

黑咖啡或者红茶一杯。

原味酸奶一杯。

咸饼干２片。

爱爱Love小心得：光是看了这些东西，真的就有一股莫名的空虚感，如果要上班的人，会有足够体力嘛？还好我是选了在家里面写稿的时候来执行，不然如果要出门跑活动，这样吃肯定会发脾气啦！大家可要 HOLD 住这天啦！或者吃完快去睡午觉吧！所以说上班族可以选择星期五－星期天来执行，比较不会影响到工作喔！