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香蕉富含鉀，有助於排鈉，能將鹽分隨水分一起以尿液形式排出。

3、饭后补充3500ml的温开水　平衡电解质

聚餐大量喝酒，虽然感觉体内十分充足，但是，喝酒后的保养也很重要，其中莫过于补充水分。因为由于酒精具有利尿作用，会破坏人体水分平衡，这就是酒后造成身体浮肿的罪魁祸首。所以，结束聚餐后，至少要喝500ml的温开水，平衡体内电解质。

4、聚餐时吃1根香蕉　有助盐分排出

盐分是导致浮肿的元凶，香蕉富含钾，有助于排钠，能将盐分随水分一起以尿液形式排出，是对抗身体浮肿的好帮手。另外，聚餐时虽然吃的很丰盛，但营养却很可能失衡，香蕉具备人体所需的各种营养元素，包括维生素B群、C、钾、镁、醣类、蛋白质，建议聚餐同时吃一根香蕉，避免营养失衡。

5、酒醒后冲温水澡　促进人体新陈代谢

聚餐吃了太多“重咸”的食物，加上不补充水分，身体往往会变得浮肿，建议在酒醒之后冲温水澡，可以帮助身体尽快消肿，并排除体内过量元素。让手指和脚尖在冷水热水里交替冲洗，这样也有利于促进人体新陈代谢。但是，要注意，醉酒状况下不要洗澡，很容易发生危险。

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