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若減重過程中攝取的熱量不足人體生理運作所需，會讓減重者感到虛弱、無力，更易使人體基礎代謝率降低，讓減重更加困難，復胖機率也會高出許多。

不过，吴映蓉博士强调，推算此份食谱所能摄取的总热量，发现这样的饮食方式，摄取的热量根本不足1000大卡，不仅无法提供人体活动所需的营养，会让减重者感到虚弱、无力，更易使人体基础代谢率降低，让减重更加困难，即使成功减重，复胖机率相对也高出许多。

最重要的是，这样的饮食方式缺乏足量的人体机能正常运作所需的能量来源—碳水化合物的摄取。若维持长达2周的时间，恐引发营养失衡等问题出现，建议民众勿轻易尝试。

改良版吃法　兼顾人体所需健康瘦

若民众真有减重需求，又不晓得该怎么吃，吴映蓉博士将这份梨子减重法做了些微的改良，不仅兼顾6大类食物的均衡摄取，以及热量控管外，更多出许多变化性，民众不妨可作为参考，以下为改良版的菜单：

【营养师改良版1日菜单】：

早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（约100克）、水煮蛋1颗、低脂牛奶1杯（约240c.c）、五谷根茎类食物200公克（南瓜、地瓜、土豆、红萝卜、紫米、糙米等可相互替换）。

午餐：正常吃，但需控制6分饱。

晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或鱼片（60公克）、烫青菜一盘，或综合蔬菜汤一碗（约450c.c）。

除了水梨外，牛西红柿、蕃石榴、白肉火龙果、奇异果、苹果、木瓜、鲜橙、橘子等都属于低GI水果的一种，利用简单的食材变化，让饮食选项更多元，将有助于民众控制饮食的摄取。