空腹喝優酪乳減肥　恐胃食道逆流 | 吳德強 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減肥 , 食道 , 優酪乳 , 檸檬汁 , 胃酸逆流）

醫師提醒，避免單喝、單吃同一種食物減肥，以免營養不均衡更易覆胖。

醫師提醒，避免單喝、單吃同一種食物減肥，以免營養不均衡更易覆胖。

另外，臨床上也常聽到患者認為喝優酪乳可改善胃潰瘍或胃食道逆流，但沒想到反讓胃病症狀加重。其實，目前並沒有研究證據顯示優酪乳可以改善胃疾或胃食道逆流，且如果太甜的優酪乳，反而還會刺激胃酸分泌，加重症狀。

吳德強醫師提醒，容易因減肥不當，罹患胃食道逆流的年輕女性，應該要避免單一食物減肥，或穿著過緊的衣物。最重要的還是平常飲食要定量與控制，並非一味節食，若症狀嚴重則須儘快就醫治療。

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