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小便酸澀、血尿、下腹疼痛…小心泌尿道感染!中醫:避免吃燒烤炸燥熱食物

(關鍵字: 血尿 , 泌尿道感染 , 水分 , 下腹疼痛 , 陳暐棣

光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示,中醫看泌尿道感染致病有3大証型。(圖片提供/光田綜合醫院)
光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示,中醫看泌尿道感染致病有3大証型。(圖片提供/光田綜合醫院)

2、脾腎虧虛:

(1)反覆感染者,逐漸耗傷正氣。

(2)先天稟賦不足,或年邁、久病導致體質虛弱。

(3)工作過勞、縱慾過度。

3、肝鬱氣滯:情志失和,勞心傷神操煩過多者。

預防泌尿道感染,需注意避免燥熱食物,如烤、炸等

過度疲累與熬夜,容易造成免疫力低下,也就是中醫所說的正氣虛損,同時伴隨虛熱的產生,這兩項都容易誘發泌尿道感染的發生。關於泌尿道感染,我們該如何預防或者避免再復發?中醫師陳暐棣指出,飲食方面需甘淡平和,調味以鹽為主,減少如辣椒、胡椒、蔥薑蒜等,調味過多過重之食物。烹調食物的方式也需注意避免燥熱食物,如烤、炸等。

特別要注意的是,坊間販賣的堅果、果乾等這一類的食物,因富含油脂或高糖分,為了食物保存的安全考量,都需要長時間經過乾燥、烘烤,也需歸類在燥熱食物中,這是時常被忽略的重點。

預防泌尿道感染,適當攝取水分並養成兩個小時解尿一次的習慣

陳暐棣中醫師強調,養成兩個小時解尿一次的習慣也很重要,適當攝取水分,使尿液的顏色在每次解尿都能夠呈現淡淡的黃色,而非深黃色的濃尿。女性在月經期時,不論經血量多或少,都需要養成2到3小時換一次衛生用品的習慣,因為血液是細菌最好的溫床。而貼身衣物需確實太陽曝曬乾燥且定期汰換,減少衣物表面病原菌的增生與滯留。若能確實做到以上注意事項,就能夠避免泌尿道感染疾病。

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