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光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示，中醫看泌尿道感染致病有3大証型。（圖片提供／光田綜合醫院）

2、脾腎虧虛：

（1）反覆感染者，逐漸耗傷正氣。

（2）先天稟賦不足，或年邁、久病導致體質虛弱。

（3）工作過勞、縱慾過度。

3、肝鬱氣滯：情志失和，勞心傷神操煩過多者。

預防泌尿道感染，需注意避免燥熱食物，如烤、炸等

過度疲累與熬夜，容易造成免疫力低下，也就是中醫所說的正氣虛損，同時伴隨虛熱的產生，這兩項都容易誘發泌尿道感染的發生。關於泌尿道感染，我們該如何預防或者避免再復發？中醫師陳暐棣指出，飲食方面需甘淡平和，調味以鹽為主，減少如辣椒、胡椒、蔥薑蒜等，調味過多過重之食物。烹調食物的方式也需注意避免燥熱食物，如烤、炸等。

特別要注意的是，坊間販賣的堅果、果乾等這一類的食物，因富含油脂或高糖分，為了食物保存的安全考量，都需要長時間經過乾燥、烘烤，也需歸類在燥熱食物中，這是時常被忽略的重點。

預防泌尿道感染，適當攝取水分並養成兩個小時解尿一次的習慣

陳暐棣中醫師強調，養成兩個小時解尿一次的習慣也很重要，適當攝取水分，使尿液的顏色在每次解尿都能夠呈現淡淡的黃色，而非深黃色的濃尿。女性在月經期時，不論經血量多或少，都需要養成2到3小時換一次衛生用品的習慣，因為血液是細菌最好的溫床。而貼身衣物需確實太陽曝曬乾燥且定期汰換，減少衣物表面病原菌的增生與滯留。若能確實做到以上注意事項，就能夠避免泌尿道感染疾病。