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中醫師吳明珠（如圖）強調，面對「月經病」治療應養養陰涼血，活血化瘀，補氣攝血為重點。（照片／攝影記者江旻駿）

《月经过多药膳推荐》

吴明珠医生强调，女性正常月经出血应为30至50毫升，如果月经量超过80毫升，即为月经过多。传统中医认为这是因气虚导致，建议这段期间，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，及不适宜吃过咸的食物。

1.乌梅饮

乌梅5枚、莲藕片200克、红糖适量，将乌梅、莲藕先加1碗水煎至半碗左右，加入红糖，饮服，于经前3天每日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。

2.大枣黑木耳粥

大枣6枚、黄耆5钱、黑木耳20克、粳米100克、冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约1个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前1天服1剂，连服5至10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。

3.阿胶黑糯米粥

阿胶5钱、黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。