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清洁方式

由于人体皮肤（包含外阴部）的酸碱值属弱酸性，酸碱值介于PH5.5～PH6，因此，建议妈咪无论是每日洗澡、生理期或孕期，清洁肌肤可尽量选用弱酸性的沐浴产品，私密处的清洁，也可于每日洗澡时一同清洁；除了使用弱酸性的清洁产品外，外阴部的清洗须特别留意大小阴唇的皱折处，必要时须翻开皱折处清洗，以免藏污纳垢；而阴道内部因为有阴道乳酸菌帮忙维持阴道环境的健康与酸碱平衡，平时不用刻意灌洗清洁，但若经医师诊断确认，灌洗也可在适当时机使用。

※原文刊载于2015年4月号《妈妈宝宝杂志》。

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