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平日應養成有水就喝，有廁所就上的好習慣。

多喝水+太溪穴　膀胱不過動　

另外，平日應養成多喝水、不憋尿的好習慣，有空時不妨按按位於腳踝內側的太溪穴，古代醫書稱太溪穴為「回陽九穴之一」，對於泌尿系統有良好的保健效果，不妨經常揉按太溪穴，一次約5分鐘之久，只要感到痠麻、酥脹的感受即可。

太溪穴為「回陽九穴之一」，對於泌尿系統有良好的保健效果。

【中醫師小叮嚀】：

頻尿、夜尿的確是屬於膀胱炎的症狀之一，但值得一提的是，有一些人在臨睡前上廁所，上了床又會有尿意，緊張誤以為是罹患泌尿系統疾病，事實上，若是只在夜間、睡前有此症狀，應是肝氣鬱結導致的睡眠障礙，並不必然是罹患膀胱炎，不過，若是已造成生活困擾，建議還是盡早就醫為佳！

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