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平日应养成有水就喝，有厕所就上的好习惯。

多喝水+太溪穴　膀胱不过动　

另外，平日应养成多喝水、不憋尿的好习惯，有空时不妨按按位于脚踝内侧的太溪穴，古代医书称太溪穴为「回阳九穴之一」，对于泌尿系统有良好的保健效果，不妨经常揉按太溪穴，一次约5分钟之久，只要感到酸麻、酥胀的感受即可。

太溪穴为「回阳九穴之一」，对于泌尿系统有良好的保健效果。

【中医师小叮咛】：

频尿、夜尿的确是属于膀胱炎的症状之一，但值得一提的是，有一些人在临睡前上厕所，上了床又会有尿意，紧张误以为是罹患泌尿系统疾病，事实上，若是只在夜间、睡前有此症状，应是肝气郁结导致的睡眠障碍，并不必然是罹患膀胱炎，不过，若是已造成生活困扰，建议还是尽早就医为佳！

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