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紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法 2024.02.19
雖說自煮紅豆湯很省，但最怕的就是煮不爛，你是否曾遇過紅豆泡水數小時、煮很久，卻依舊沒有渾圓飽滿、軟爛綿密的口感？一名網友不屈不撓、歷經… 詳全文 >
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什麼是膠囊內視鏡？可以一窺消化道！診斷消化道出血、小腸疾病 2024.02.17
現代人的飲食習慣愈來愈差，不管是刺激性飲食的攝取增加，或不規律的飲食作息習慣，跟工作壓力型態，都容易增加消化道出血和消化道腫瘤的機率。… 詳全文 >
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空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯 2024.02.17
好不容易開始運動了，卻因為許多謬誤的觀念綁手綁腳？像是「空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。… 詳全文 >
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收假症候群很倦怠、憂鬱嗎？4篇好文教你擺脫憂鬱、遠離收假症候群 2024.02.17
春節連續長假結束了，許多上班族開工幾天後，卻出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，小心罹患「收假症候群」！若上班或上學已超過一個月… 詳全文 >
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泰勒斯到高雄開唱有譜？泰勒斯每天喝10瓶水美容養生，醫師揭：5招正確喝水 2024.02.17
美國歌壇天后泰勒斯(Taylor Swift)正舉行世界巡演，巧合的是，高雄市長陳其邁近日分享到高雄黃色小鴨，背景音樂選用泰勒絲的歌曲… 詳全文 >
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睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠 2024.02.16
睡眠品質、睡眠時間，都會影響健康。但是，你知道嗎？睡眠最佳時間不是8小時！究竟每天應該睡眠多少時間，才是最佳睡眠？睡眠不足會帶來哪一些… 詳全文 >
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生酮飲食減重神奇功效，也是糖尿病救星！掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險 2024.02.16
生酮飲食幫助減重燃脂有功效，主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重，生酮飲食也是糖尿病的救星。但是，生酮飲食… 詳全文 >
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3C產品使用過度，恐帶來乾眼症、眼睛疲勞、藍光4大眼睛傷害 2024.02.16
長時間使用3C產品後，可能對眼睛健康造成危害，以乾眼症、眼睛疲勞、近視加深與藍光傷害四大類為主，這些危害對不同年齡層存存在不同影響。亞… 詳全文 >
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過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來 2024.02.16
你是否感覺過年後變胖了？由於過年期間有許多聚餐、聊天機會，不自覺零食、飲料拚命吞下肚，一不小心恐熱量地雷，甚至每天可能吃進平常的2倍熱… 詳全文 >
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開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈 2024.02.15
春節連假結束，今15日是開工日，不少人呈現「上班一條蟲、下班一條龍」反應，影響工作效率。亞東醫院精神科吳珮全醫師分享，常有患者向他抱怨… 詳全文 >
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牙齒美白你做對了嗎？遠離滿口黃板牙，這些NG行為不要犯 2024.02.15
現代人每天都要正確刷牙，才能維持口腔健康，但是，不少人抱怨：每天刷牙，卻還是滿口黃板牙，怎麼刷都刷不白？究竟如何做才能擁有一口潔白的牙… 詳全文 >
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血管鈣化恐造成心肌梗塞、腦中風！鑽石旋磨術解除血管鈣化斑塊，有利置放心臟支架 2024.02.15
血管鈣化是在動脈血管壁上形成骨骼樣的物質，對健康危害大，恐造成血管動脈硬化、血管狹窄，極易導致心肌梗塞和腦中風。患者經常會出現引發胸悶… 詳全文 >
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心悸、熱潮紅…荷爾蒙療法能舒緩更年期症狀！雌激素還有6大健康好處 2024.02.15
大部分女性在進入更年期都會出現更年期不適，包括熱潮紅、夜間盜汗等明確症狀。一直到今日，醫學界的共識依然是：「雌激素是治療女性更年期症狀… 詳全文 >
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春節感冒、心血管疾病病人多出1倍！醫師籲：開工後注意「這些事」保安康 2024.02.15
春節假期結束，今天是開工大吉上班日，收心後，精神煥發的迎接工作挑戰！但是，在過年期間，各大醫院急診卻湧入大批看診民眾。急診醫師發現，今… 詳全文 >
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地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂 2024.02.15
地瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材，富含膳食纖維，幫助排便，有減肥好處。另外，地瓜也是高鉀助降血壓、高鎂可穩定血糖及神經。又有蛋白質能維持… 詳全文 >
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心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀 2024.02.15
經常感覺全身不對勁，頭痛、失眠、胸悶、心悸、眩暈、便祕樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調。如果置之不理，可能會… 詳全文 >
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過年收假囉，不想上班？！ 小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步 2024.02.14
過年春節連續假期最後一天，明天15日就是開工上班日，但是許多上班族紛紛說：「真不想上班！想到上班就不起勁」。嘉義大林慈濟醫院臨床心理中… 詳全文 >
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排尿困難掛急診，攝護腺肥大發作！王彥傑醫師：嚴重尿液滯留恐腎水腫 2024.02.14
農曆春節最後一天，準備收假囉！但是，泌尿科門診依照過去經驗發現，有不少攝護腺肥大患者在過年期間發作，出現頻尿、急尿、夜尿；以及尿流細小… 詳全文 >
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拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦 2024.02.13
農曆春節加上冬天天氣寒冷，容易讓人食慾大增，整天待在家裡，像個沙發馬鈴薯。往往等到年後體重來算帳，才赫然發現腰圍大了一吋，衣服都穿不下… 詳全文 >
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年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節 2024.02.13
過年大魚大肉吃太多，小心腸胃拉警報！北投健康管理醫院陳詩昀營養師提醒，民眾在年節期間健康飲食守則，除了把握基本的「三低一高」攝取低油、… 詳全文 >
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