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夏享秋葵輕蔬食,顧胃又瘦身,選購儲存有秘訣! 2023.05.31
秋葵含豐富水溶性膳食纖維,是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來,選秋葵做為輕蔬食,不僅可顧胃,更能替健康加分。營養專家指出,秋葵營養豐富,… 詳全文 >
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咖啡因成癮7症狀!營養師:用這3種飲料替代咖啡 2023.05.31
有的人一天沒喝咖啡,就會出現像是頭痛、疲勞、心情鬱悶或易怒、難以專心等症狀,小心是咖啡因成癮,出現「咖啡因戒斷症」。 詳全文 >
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便祕只能吃香蕉助排便?火龍果、桑椹7大水果,解決習慣性便祕 2023.05.31
長期因為偏食、飲水不足、環境改變或壓力而造成好幾天才排便一次,久而久之,便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果,但是長… 詳全文 >
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經痛不是只能吃巧克力!中醫師陳驚蟄:紅糖水止痛、活血化淤,擺脫經痛 2023.05.31
女性經痛發作,往往會吃巧克力,認為有鎮定作用,也有人會喝一杯紅糖水,來緩解經痛不適。中醫師陳驚蟄在《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到,中… 詳全文 >
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流感VS.感冒哪裡不一樣?陳怡夙醫師:小心流感5大併發症 2023.05.31
最近隨著新冠肺炎疫情升溫,流感病例似乎也明顯增加。究竟流感與感冒有何不同?家醫科陳怡夙醫師提醒,這兩種感冒的症狀很相似,但流感容易出現… 詳全文 >
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從甄嬛傳看流產—烏烏醫師:流產不一定有原因!也不是媽媽的錯 2023.05.30
甄嬛傳在很多人的心中有著百看不厭的舉足份量,但是會不會有人也以為流產這件事,真的是因為甄嬛沒有保護好自己而導致?婦產科烏烏醫師表示,流… 詳全文 >
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鈣質缺乏不只會失眠,煩躁易怒跟著來!7撇步聰明補鈣固骨本 2023.05.30
兒童與青少年在發育期間,鈣質攝取要充足,才能夠提供長高所需要的養分。此外,成人體內的鈣質含量,對於人體的健康也有著不可忽視的影響力,缺… 詳全文 >
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月經來害疲倦、頭痛?必補2種脂肪酸!楊斯涵營養師:4大營養素擺脫惱人月經 2023.05.30
月經來潮前一至兩周,可能會出現一些生理與心理的經前症候群徵兆症狀, 包括情緒低落、焦慮、憂鬱、易怒、躁動。還有生理方面出現容易疲倦、水… 詳全文 >
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肥胖加速,害大腿橘皮紋現身!3妙招有效消除橘皮紋 2023.05.30
夏天到了,游泳找清涼的人潮變多了,是否看到露出大腿外側的橘皮紋,感覺該減肥了?橘皮紋又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋,是皮膚出現原發性條紋狀… 詳全文 >
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日本爆紅「睡眠減重法」,瘦體素助減重?謝明家醫師揭:越睡越瘦是夢想 2023.05.30
擁有良好的睡眠也能瘦?近年日本流行「睡眠減肥法」,主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素(leptin),達到抑制食慾、幫助減重的效… 詳全文 >
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烤吐司藏毒害?超過這時間恐致癌?江守山醫師:吃白吐司遠離風險 2023.05.30
許多人都喜歡在早餐來一片烤得酥脆、香氣十足的烤土司。但根據研究發現,吐司經過烘烤後,會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」,過… 詳全文 >
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胃痛喝苦茶油能顧胃?陳玫妃中醫師:3種胃不適症狀,可吃苦茶油拌麵線 2023.05.30
苦茶油是一種常見的食用油,但由於其苦味,很多人不喜歡使用。坊間也流傳胃痛喝苦茶油能顧胃,真有這麼一回事嗎、又該如何食用?陳玫妃中醫師f… 詳全文 >
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夏日瘦身必備,番茄湯超夯!10款減肥湯,越吃越瘦、皮膚水嫩 2023.05.29
夏天是減肥的好時機,而減肥湯是一種非常有效的減重方法。不僅可以讓你減掉多餘的脂肪,還可以讓你的皮膚水嫩有光澤。以下介紹10款夏季減肥湯… 詳全文 >
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過敏、感冒分不清?3差異教你分辨!家有過敏寶寶,避開4大NG食物 2023.05.29
隨著春季的到來,季節交替又是惱人的「過敏」好發的時節。孩子抓到發紅的皮膚、不停咳嗽、擤鼻涕,甚至影響睡眠品質,實在令父母心疼。兒科醫師… 詳全文 >
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抗疲勞不能只靠咖啡,疏肝理氣護肝第一!吳佩青醫師:4招抗疲勞、補元氣 2023.05.29
上班族工作壓力大,常常感到疲倦不堪,小心可能是壓力、睡眠不足導致肝氣鬱結所致。吳佩青中醫師表示,想要擺脫疲倦感,提高工作效率,除了仰賴… 詳全文 >
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肝癌是飲酒貪杯喝出來的?陳三奇醫師揭:這8大症狀恐肝癌晚期 2023.05.29
飲酒莫貪杯,小心埋下肝癌地雷!你是否有飲酒過量的問題?什麼是酒精過量?為什麼飲酒會帶來罹患肝癌風險?肝癌有什麼徵兆?台北榮民總醫學腫瘤… 詳全文 >
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孕婦生孩子,竟也會有五十肩?許嘉麟醫師教4招運動甩開五十肩 2023.05.29
孩子跟五十肩一起來報到!年齡加上孕期本身會因應生產而分泌鬆弛素(Relaxin)讓軟組織鬆馳、變軟,造成關節支持度下降,造成肩部損傷機… 詳全文 >
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夏天代謝快,排毒瘦身多吃粗糧!激推「這7種粥」,排毒養顏又瘦身 2023.05.29
夏天新陳代謝快,有利排毒,可以多吃粗糧,粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素,帶走脂肪、預防腹部脂肪堆積,還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收… 詳全文 >
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李家同罹攝護腺癌,揪5大高風險族群!錢政平醫師:飲食4要訣保護攝護腺 2023.05.29
日前傳出作家、清華大學榮譽講座教授85歲的李家同,罹患攝護腺癌,引發外界關心。男性攝護腺癌目前為國人癌症第5大死因,北投健康管理醫院錢… 詳全文 >
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刮痧防中暑,這3種人不適合!林慶鐘中醫師:刮痧3大禁忌非知不可 2023.05.26
夏天天氣好熱,許多人都會感到疲憊不堪,身體也容易出現各種不適,尤其是中暑的案例頻傳。刮痧是一種中醫療法,可以消暑解痠痛。不過,刮痧也有… 詳全文 >