-
根據台灣營養基金會調查,全台超過525萬人有便祕困擾,有些人常會疑惑:明明每天都喝很多水,怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順,因為長期便祕十分困擾。程涵宇營養師表示,便祕有多種原因,但通常都跟你吃進… 詳全文 >
-
增加抵抗力有助預防流感,而適度依體質進補,是增強體力的好方法。提到進補食材,黑色食物鐵定是榜上有名,黑色食物的黑色素學名為「花色苷」,具有較強的抗氧化作用,可清除體內的活性氧,中醫理論上也指… 詳全文 >
-
《華人健康網》日前刊登「便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢」一文,今天我們再追加5種解便祕的好食物,讓你天天排便都舒服!好消息是,原來喝杯熱咖啡,就能解除便祕危機! 詳全文 >
-
你吃過黑棗乾嗎?那加州梅乾呢?許多民眾傻傻分不清,這兩種果乾長得很像,卻是完全不同的食物!黑棗大家比較常聽到,對加州梅可能較不熟悉。營養師陳柏鈞指出,加州梅富含維生素K、綠原酸、兒茶素等,是… 詳全文 >
-
便便又卡住了?這次別急著吃香蕉,試試看黑棗乾如何?可別小看這烏漆麻黑的水果乾,他的膳食纖維含量非常豐富,還含有山梨醇(sorbitol),能促進腸道蠕動。營養師建議,可以把黑棗乾加入優格中,… 詳全文 >
-
女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後就開始漸漸衰退。女人25歲後腎氣開始衰退,出現頭髮易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈等等腎虛症狀。中醫上說「腎主水,其華在發」,腎臟的功能好壞表現在… 詳全文 >
-
每月一次的月經,讓女性消耗掉很多元氣,因此很多女性都煩惱著該如何補血。想要在夏季補血,可以從日常生活中多「挑」食,很多當季食品就是十分有用的補血食材。 詳全文 >
-
國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅表示,據分析各項抗氧化成份後的功效後,維他命E是最便宜有效的抗氧化物,而黑棗則榮登抗氧化食物寶座!中醫師張文馨也提到,黑棗屬黑色食物,中醫認為腎主黑,多補充黑色食… 詳全文 >