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许多人以为只有肥胖的人才会有代谢症候群，但其实瘦子也可能罹患这种疾病。代谢症候群是一种由多种因素引起的疾病，包括腰围过大、高血压、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白胆固醇等。千禧之爱健康基金… 详全文 >

代谢症候群是现代流行的文明病，一旦代谢症候群上身，罹患糖尿病、高血压、高血脂、心脏病及脑中风的风险会大增，不容轻忽。通常代谢症候群判定标准以「腹部肥胖」为指标之一，高绘雯营养师提醒，无论胖或… 详全文 >

「要让孩子营养均衡好成长的不二法门，就是在家吃！」是许多家长奉行的圭臬。因此，就算生活忙碌，也要坚持自己煮，相信这是部分家长对养育孩子的坚持。柚子小儿科诊所院长陈木荣提醒，习惯亲力亲为准备餐… 详全文 >

钙质，最常被联想到的健康议题就是成人骨质疏松和孩童的骨骼发育，许多人不知道的是，钙质也有稳定血压的一大功臣。然而，预防高血压，每天该补充多少钙质？吃钙片行不行？什么时间吃比较好？快看看千禧之… 详全文 >

番茄不仅能填饱肚子，更是养生保健、远离疾病的好帮手。不过，千禧之爱健康基金会营养师高绘雯提醒，有一族群吃番茄时务必注意烹调方法和份量，以免影响健康。 详全文 >

打算准备什么年菜呢？千禧之爱健康基金会营养师高绘雯营养师建议，一定要记得优先抢购花椰菜、洋葱、番茄、菇类、深海鱼类等5大食材，不仅营养美味、料理变化多，其高纤和抗氧化能力强的特性，还可以让腰… 详全文 >

一项调查发现，82.8％台湾上班族有肠胃不适的问题，主要原因就在于「伪国际作息」，成功大学医学院附设医院小儿部暨小儿肠胃科主任杨耀荣呼吁民众从睡眠调整、定期排便、补充好菌与均衡饮食等4种方式… 详全文 >