華人健康網

元宵節總少不了吃湯圖貼或元宵應景，但是，如果不忌口，或是搞不清楚熱量，小心囫圇吞下多顆，熱量恐破表！國民健康署吳昭軍署長呼籲，攝取過量元宵或湯圓，可能造成健康的負擔，像是4顆甜元宵或5顆鹹湯… 詳全文 >

腹中有膽結石，一般是採取切除膽囊取出膽結石手術，但是手術後往往令人擔心會影響正常生活，需要限制攝取高油脂、高糖食物，避免產生腹脹、腹瀉等不適。中山附醫達文西微創手術中心彭正明主任表示，但是，… 詳全文 >

隨著生活型態的改變，以及精緻的高油高糖加工食品充斥，一不小心就容易吃進過多的熱量導致肥胖。衛生福利部國民健康署的數據統計中，2016-2019年的平均肥胖率達到47.9%，幾乎相當於每2人就… 詳全文 >

過年在家看電視嗑瓜子，還有牛軋糖、鳳梨酥、棗仁核桃糕擺滿桌，一口接一口真涮嘴，再加上一杯含糖手搖飲下肚，更是美味又對胃。營養師黃曉彤提醒，吃進過多高糖年節零食與飲料，小心釀成容易發炎體質， 詳全文 >

長期飲食習慣吃的太油或太甜，不但可能造成三高，進而惡化成為糖尿病、中風、心血管疾病等外，還會讓你變笨喔！美國俄亥俄州立大學發表在2015年6月份《神經科學》期刊（Neuroscience）的… 詳全文 >

歐盟將規定食品製造商不得在果汁內添加任何額外的糖分，董氏基金會營養組主任許惠玉大表贊同，她表示國內不論濃度多高的果汁，一定都加糖來增加口感，呼籲健康的果汁，應該是濃度盡可能高、但糖分應盡可能… 詳全文 >